咖啡能帮你度过瘦身停滞期

　　澳大利亚名模艾琳·麦克弗森身高1.83米，体重58公斤，三围是90厘米、63厘米、90厘米。虽然她认为运动比节食更容易瘦身，因为运动能消耗大量的热量，但事实上，她还是非常注重饮食的，如早餐是白开水加牛奶，午餐常常是鱼。
   对于瘦身过程中遇到的难熬的停滞期，她设计了一份餐单，希望你能试试，应该能帮你顺利渡过停滞期。
    早餐：温水两杯+咖啡一杯+黄瓜。
    午餐：咖啡一杯+水煮蛋一只（煮的老一点）+醋泡黄瓜一碟（尽量多放醋和辣椒）。
    晚餐：咖啡一杯+凉拌蔬菜（芹菜，黄瓜，青椒，豆腐丝任选一样，多放醋和辣椒。
    每天喝水大约20杯（一次性杯子，包含咖啡在内20杯）。
    晚餐可以每天变化，可以以一个大番茄代替晚餐，也可以以一杯酸奶代替，也可以用一杯温水冲调蜂蜜代替．如果觉得每天喝三杯咖啡太多，可以把晚上的那杯去掉，每餐过后半个钟头内喝两杯浓茶，最好是乌龙茶。
    我想两三天后应该就能看到效果了～～对了，运动量不要减少，生理期间可以多做些拉伸的运动，减肥效果绝对不会比那些强度大的差！
    停滞期间多按摩身体，多吃酸辣食物，少吃盐。

饮三鹿效果仲显著

不吃主食不吃肉，喝这么多咖啡和茶又不用睡觉，肯定瘦啦~~

咖啡已经是刺激，蔬菜只吃凉的，然后又要多放醋多放辣椒，很快你的胃就玩完。

喝茶吧，见效很快的，如果配合一下运动更快。